憧れの安泰寺へ4泊5日のヨーガリトリートへ。〜３日め

みなさまごきげんよう。

仏教ねえさんだよ。

初日はこちら。

憧れの安泰寺へ4泊5日のヨーガリトリートへ。〜初日 - 仏教ねえさんの仏教お勉強ブログ

2日目はこちら。

憧れの安泰寺へ4泊5日のヨーガリトリートへ。〜2日目 - 仏教ねえさんの仏教お勉強ブログ

３時３０分　自然に起床

起こされる前に起きる。

普段の仏教ねえさんでは考えられない。

虫対策として、夜にできるだけ電気を点けなかったためか、

虫も昨日よりはいなかった。

暑さも昨日ほどではなかったからか、

昨日よりは眠れた。

それでも寝付きが悪いのは変わらない。

早く寝ても、何度も何度も途中で目覚めてしまう。

４〜６時　ヨーガ

昨日に引き続き、なかなかハードなヨガ。

エリコ先生の優しい声に合わせて必死に体を動かす。

太陽礼拝をきちんと覚えたいなぁと思う。

６〜７時半　坐禅

相変わらず眠い。

目を開けよう開けようとしても、自然と閉じて、体がふらふら。

とにかく眠い。

８〜９時　朝食・おそうじ

必死で食べる。

目の前で座っているエリコ先生の食べ方を見る余裕ができている。

なるほど、そうやって食べればある程度早くなるのか！

早速真似てみると、結構スムーズにいく。

わからないときは、まず人を真似ることって上達への近道だなぁ。

と改めて実感。

新しいことを覚えるのは楽しい。

お掃除もだんだん慣れてきて、

虫や綿埃もちゃちゃっと少しだけ取り除けるようになった。至福。

９〜１０時　お茶会

お茶会まで時間があったため、

キッズたちとニワトリ小屋へ。

お米がエサらしく、

キッズたちがバンバンお米をニワトリへ投げつける笑

ニワトリたちは、ほぼ微動だにせず。

慣れているのか？

もうやり過ぎやから、やめよーよと言っても聞かず。

さすがキッズたちである。

お茶の時間。

お作法は少し気にしながら、

自由にお抹茶をたてる。

中国人の雲水さんが、中国琴を弾いてくれる。

単純にすごい。趣味だと言っていたけれど、趣味であれだけ弾けたら気持ちよさそうである。

１１〜１２時　自由時間

自由時間のつもりでしたが、ヨーガの時間でした。時間が変更になってたらしい。

とはいえ、あまりに眠くてお昼寝したあと、少しだけヨーガをしに。

ヨーガのポーズでできないポーズがあって、ずっと気になっていたから

エリコ先生に質問。

教えてもらい、今までよりもできていた気がするけど、

やはり最後まで出来ず。

恐怖があるのかもしれない。

確かに股関節がボキっといいそうで怖いのである。

要は硬いということか……。

〜１５時　自由時間

お茶の先生が下山されるので、見送った後、外で参加者さんと木の下にゴザを広げておしゃべり。

いろんなお話をとめどなく、のんびり。

１５〜１６時　薬石

つらいごはん。

喉につまって、苦しい。

かぼちゃがつらかった。

自分で笑っちゃうくらいつまって、

思わず胸をとんとんと叩いてしまった。

水が欲しいがそんなものはないのである。

汁物でなんとか流し込む。

食べることってこんなに難しいものなのか。

１６〜１８時　自由時間

入浴し、お散歩。

１８〜２０時　ヨーガ〜月の礼拝〜

月をイメージしながらポーズをとると、

へたっぴながらも、月を感じる。

ろうそくの灯りのもと、静かなヨガの時間。

足の裏の筋肉を意識することの重要性をエリコ先生はよく言っていた。

今まで足の裏の筋肉なんて、気にもしたことがなかったから、とても新鮮で面白い。

足の裏が筋肉痛になるのです。

足の裏の筋肉を意識して動かすと、

身体全体がキュッと引き締まる感じがする。

かなり気にいったため、家でもやろうと決意。

２１時　就寝

現実的には２０時半過ぎには寝ている。

どれだけ眠いんだ、……。

明日は思い切ってヨガはお休みして寝よう……。

もう眠すぎて、あかん……。

つづく。