お誕生日を迎えました。

本日、２回めの成人式プラス３つの誕生日を迎えました。

誕生日休暇をいただいておりましたが、仕事がはいっていたので、数時間出勤してきました。どうなることかと思っていた事案だったのですが、ひとまずは終了。これからの対応をどうしていくかが課題です。それはともかく。

１１月から数ヶ月は猛烈に働かなくてはいけない季節に突入します。

そのため、２３〜２５日に有給取得し、和歌山の太地町までファスティングの旅へ出かけていました。

とにかくのんびり過ごしたいということが一番の目的です。まず、内臓から体をゆっくり休めることで、気分転換になるような気がしていました。

ファステイングの効果が出ているのかは、結局よくわからなかったのが残念。たった２日では目立った効果はわたしにはなかったようです。

普段、食事の量は多くないし、毎食３食を食べていないし、休みの日はだらだらして夕方に１食で済ましてしまうことがザラな怠惰な食生活です。しかたない。そうか、普段からファスティングをしているのかもしれないと思い始める。

宿泊客がわたしを含めて２名、女性はわたしだけという贅沢な空間を享受していました。大浴場は独り占めでしたし、ホテル内はどこにいても、ひとり。最高。

近所を散歩するにも、人もおらず。なんとも静かに過ごすことができました。

本を読んだり、お昼寝をしたり、散歩をしたりの繰り返し。贅沢。

今度は、ファスティングではなく、ゆっくり観光に来てみたい町でした。今回は特急くろしおで向かったのですが、次回は車で行きたい。

血管年齢と自律神経のチェックができるホテルだったから、トライ。

血管年齢は、マイナス７歳。珍しいようで驚かれました。血管年齢はほとんどの方は実年齢をオーバーしているケースが多いそうです。

自律神経は、肉体的疲労度は７５％でよくなく、精神的疲労度は−５％で良いほう。わたしとしては、精神的疲労度のほうが高いんじゃないかと思っていましたが、思いの外、安らかに過ごしているようです。肉体的疲労は実感していて、疲れているから旅に出たわけです。思ったとおりの結果。

以下、ファスティングのごはんたち。

到着日の夜。ファスティング準備食

翌朝。朝食。

昼食。

夕食。

最終日の朝食。プレ回復食。

昼食。回復食。

近くに灯台がありました。

この広場で読書しました。至福。

クジラ推し。

和歌山の海。

2020年には、クジラとイルカを入江で戯れるエリアができるそうです。

その頃に行きたいな。

この一年が、よい一年になりますように。